Relaxation

Bientôt septembre, avec son lot de changements : la fin des vacances, les jours raccourcissent, on reprend la routine, la rentrée des enfants….
Vous pouvez avoir du mal à vous lever, être confus(e)...

Cette semaine, je désire vous parler d’une technique de régulation, de cohérence entre la respiration et le rythme cardiaque, qui s’appelle la cohérence cardiaque.
 
Tout d’abord, un peu d’histoire...