Pour compléter mon dernier article, j'ai choisi de vous parler de la rétrospection. Un outil qui m'a paru intéressant. Cela consiste à se remémorer sa journée au moment du coucher, en partant des évènements ou actions les plus récentes aux plus anciennes, celles du matin donc. L'objectif est de conscientiser chaque action, parole, pensée qui a pu faire souffrir autrui, ou au contraire, contribuer à son bonheur.
Je se munie d'une huile essentielle non aimée et une autre aimée.
Je nettoie les attitudes insatisfaisantes avec l'huile essentielle non aimée, je la respire jusqu'à que l'odeur ne m'incommode plus, je me réconcilie ainsi avec une part de moi que je n'aime pas. Quant aux attitudes satisfaisantes, je renforcerai leur effet en respirant l'huile essentielle aimée.
Cette méthode offre l'avantage de nous libérer de nos remords et/ou culpabilité.
Essayez là !
Votre naturopathe
Nota : pour appuyer cet article j'ai pris le livre de Alain FANIEL sur l'olfactothérapie aux éditions Amyris
