L’équilibre ACIDO-BASIQUE est atteint quand nos humeurs (liquides) acides et basiques présentes sont en quantités égales dans l’organisme.

 

Comment le savoir ?

Cet équilibre est quantifié en mesurant le PH, qui doit se situer autour de 7 à 7.3.

 

Plusieurs  solutions :

Le PH urinaire : mesure avec du papier réactif le matin à jeun et plusieurs fois dans la journée, en notant les mesures et en faisant une moyenne. Ceci sur une quinzaine de jours.

 

Le résultat est plus ou moins précis car celui-ci est fluctuant selon l’alimentation, les variations métaboliques, le moment de la journée….

 

Celui-ci est donc un indicateur.

Le PH sanguin : il s’évalue par une prise de sang et  est relativement constant.

Si le PH est en dessous de 7, on parle alors d’acidose.

 

Les principales causes de ce phénomène sont :

  • les aliments acides : oranges, ananas,  kiwi, l oseille ….,

  • Les aliments acidifiants : café, thé noir, alcool, viandes (surtout rouges), charcuteries, laits fermentés, les céréales raffinées…,

  • Les glucides en trop grandes quantités par rapport à l’activité, au métabolisme, à l’âge…,

  • Les carences (vitamines, oligo éléments et enzymes),

  • Les radicaux libres (molécules ayant perdues un électron),

  • Les fermentations et putréfactions intestinales,

  • L’élimination insuffisante (rein, peau) et le manque d’oxygénation,

  • Les attitudes psychiques négatives.

 

La rupture de l’équilibre ACIDO-BASIQUE entraîne : fatigabilité, stress, état dépressif, états inflammatoires notamment des tendons, rhumatismes, caries….

 

D’autre part, en cas d’acidose (excédents d’acides), le corps cherche à neutraliser les acides excédentaires par un système tampon, Pour se faire, il va aller chercher les minéraux basiques dans le sang et les tissus. Si ce système tampon fonctionne trop souvent, les organes et tissus se déminéralisent entraînant caries, eczémas, fragilité nerveuse…

Vous aurez compris la principale cause de l’acidose est l’ALIMENTATION.

 

Le naturopathe est là pour vous apporter, après une anamnèse,  des conseils adaptés à votre situation, afin de rééquilibrer si besoin,  et maintenir votre équilibre ACIDO-BASIQUE.

 

N’hésitez pas à me laisser vos questions, remarques sur la page « contact » de mon site.

 


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