Vous vous réveillez le matin en manque de vitalité, d’entrain…..ce manque d’énergie vient peut être d’un sommeil de moins bonne qualité ou en moins grande quantité. Des envies irrépressibles de sucré, d’alcool, de tabac…vos surrénales sont peut-être en difficulté car trop stimulées par la sécrétion de cortisol (hormone du stress) ?

Et si on parlait également des reins, organes clés de l’énergie vitale,  qui sont mis à rude épreuve, surtout en cas de peurs.

 

Il est donc de bons conseils d’en prendre soin chaque matin, par un automassage sur cette zone, durant plusieurs minutes, afin de stimuler la circulation sanguine dans cette région et favoriser ainsi l’élimination des déchets par cet émonctoire.

Les huiles essentielles, pour cela font des merveilles tant pour les reins que les surrénales.

 

J’ai choisi de vous parler de 2 d’entre-elles :

 

  • L’épinette noire : stimulante des surrénales par excellence, de plus elle est fortement antiinflammatoire et antispasmodique, elle est à choisir en priorité si la fatigue est associée à des douleurs articulaires.
  • Le pin sylvestre : elle est hyper tonifiante, antiinflammatoire, antiseptique des voies aériennes, elle est à opter en cas de bronchite, toux,  infection respiratoire associée à de la fatigue. (contre indiquées en cas d’asthme, bronchique, de coqueluche, de faiblesse cardiaque et d’hypertension).

 

Posez une à 2 gouttes d’une d’entre elles, dans le bas du dos, à la hauteur de chaque rein, diluée dans peu d’huile végétale, et avec vos poings ou la tranche intérieure de vos mains, tambourinez de chaque côté de la colonne vertébrale, 2 ou 3 séries de 9. Vous pouvez augmenter les séries selon le résultat. Recommencez jusqu’à à obtenir une vitalité suffisante (au maximum 10 jour)s. Ne pratiquez pas  cet auto-massage le soir, au maximum début d’après-midi, afin de ne pas perturber votre sommeil.

 

Portez-vous bien et excellente année 2019 à vous !

 

Votre naturopathe.

 

 

Source : Rebelle santé octobre 2018


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